간단아침메뉴1 간단 아침메뉴 추천 !! 양배추감자스무디 ◈양배추 감자 스무디◈ 안녕하세요! 소개하는 남자 소남이 입니다! 제가 앞서서 위장에 좋은 음식을 소개해드렸는데요 !! 이번에는 위장에 부담 없고 든든한 간단 아침메뉴를 소개하려고 합니다! 바로 양배추 감자 스무디입니다 ! ※양배추의 효능※ 비타민뿐 아니라 섬유질, 무기질 등 풍부한 영양성분 위염이나 위궤양 등을 완화시켜 위 건강에 도움을 주며 항산화와 항염, 항균 작용도 뛰어나다 ※감자의 효능※ 식이섬유가 풍부해 장운동을 활발하게 하고, 변을 부드럽게 하며, 대장에서 머무르는 시간을 짧게해 비피두스균 등의 장내 유익균이 증식해서 숙변을 제거하고 변비에 도움을 줍니다 소화에 부담이 많지 않아 위장병이나 소화장애에도 좋고 위 점막을 강화하는 효과도 있어서 위경련 등의 위가 약한 경우에도 좋다고 합니다. 저.. 2019. 10. 30. 이전 1 다음
